私のリラックス法

　長引くコロナ禍で嫌になりますね。流石の私も凹み気味です。毎日毎日の気持ちの温度差もなんですが、体の温度が重要な事に気がつきコロナ禍に始めた長湯です。私はこれから向かう冬。真冬の朝にお風呂に入ると風邪をひくと思うてたんですが温まって頭を乾かすといいんですね。
　ただ　毎日髪を結うので酔いが酷くない時以外は（笑）夏場は夜にシャワー　酔い加減で浴槽に浸かり、体を洗う。夕方の営業前、着物を着る前にシャワー。でも皆さんシャワーだけで済ませてませんか？
　体の芯から温まると内臓にもよくって肌も中から潤うように感じます。その後の美容液の浸透もいいですし。

　体の体温はとても大事で体、内臓やあらゆる機能にもですが心にも大事、不思議です。1日1回はお風呂で汗をぼたぼたかいたらリフレッシュと心も安定するように思います。
　それと、毎日じゃないんですが、温熱療法の先生に進めてもらった入浴法は天然塩をオレンジ一個分ぐらいの量どさっと湯舟に入れてあたたまります。20分以上心臓の下ぐらいからつかります。
　他にも私の大切な犬や猫とのひととき、そしてそしてアルコール摂取（笑）が最大のリラックスモード突入なんですが身体が資本。それと最近はCBDというサプリ？を寝る前に摂ります。
　季節の変わり目で夏の疲れもでてきます。長湯で身も心も健康にちなみに私は浴槽に浸かり本を読んだりブログの文章を書いてまーす！